Schlafmangel
Schlaf ist eines unserer wichtigsten Grundbedürfnisse. Daher ist ein erholsamer Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden essenziell. Was aber tun, wenn es mit dem Einschlafen nicht klappt, wenn das Gedankenkarussell nicht stoppen will, wenn man nachts wach liegt und wenn man Tag für Tag wie gerädert aufwacht? Unausgeruht zu sein verstärkt auch das Risiko, in einen Burnout zu rutschen - was natürlich auf der Hand liegt. Wenn wir unter Schlafentzug leiden, sind wir weniger leistungsfähig. Wenn wir weniger leistungsfähig sind, gelingt es uns immer weniger, das von uns abverlangte Pensum zu schaffen. Schaffen wir das Pensum nicht, können wir oft vor lauter Sorgen schlechter einschlafen. Der Teufelskreis ist perfekt.
Ich unterstütze dich dabei, zu einem gesunden Schlaf zurück zu finden. Und mit gesundem Schlaf fühlst du dich direkt wie neugeboren.
