Gewichtsreduktion & Ernährung
Wurde dir bereits von Ärzten oder Therapeuten ans Herz gelegt, abzunehmen, du weisst aber nicht, wie du das nachhaltig schaffen sollst?
Fühlst du dich nicht wohl in deiner Haut und bisherige Diätversuche sind – zumindest nach einiger Zeit - gescheitert?
Kreist du gedanklich um das Thema Essen und wünschst dir, weniger belastet davon zu sein?
Dann bist du hier genau richtig.
Auch wenn du unter einer Essstörung leidest, freue ich mich darauf, mit dir zu besprechen, wie eine Zusammenarbeit – mit ärztlicher Abstimmung – ablaufen kann.
Hast du die Erfahrung gemacht, dass dir Tipps zur richtigen Ernährung nicht wirklich weiterhelfen? Dass Essen ein belastetes Thema bleibt, auch wenn dir beigebracht wurde, Kalorien zu zählen oder dass fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag wichtig für eine gesunde Ernährung sind?
Was ist der Grund, dass Tipps dieser Art nicht helfen? Weil Ernährung etwas sehr Individuelles ist und weil die Faktoren, die zu einem inneren Ungleichgewicht beitragen, bei jedem Menschen unterschiedlich gelagert sind.
Ich unterstütze dich dabei, genau herauszufinden, welches deine persönlichen Stellschrauben sind, an denen es sich anzusetzen lohnt.
Für nachhaltige Lösungen, statt kurzfristige Erfolge.
Quote Frank L.
Wie sieht eine Zusammenarbeit genau aus?
Fragebogen
Wir beginnen mit einer Fragebogenanalyse, um herauszuarbeiten, welche Glaubenssätze und Muster bei dir dazu geführt haben, dass du dich nicht mehr wohlfühlst mit deinem Essverhalten.
Coaching & Hypnose
Im Anschluss beginnt der Coachingprozess. Dieser umfasst in der Regel fünf bis acht Einheiten. Im Rahmen dessen arbeite ich auch mit Elementen aus der Hypnose, um nicht nur den Verstand, sondern auch das Unterbewusstsein zu adressieren, um noch tiefgreifendere Veränderungen als beim reinen Coaching möglich zu machen. Natürlich werden wir vorab genau besprechen, welche Methoden dir persönlich zusagen, damit du dich im Prozess stets wohlfühlst. Du entscheidest, wie weit du gehen möchtest.
Workbook
Flankiert wird der Coachingprozess von einem speziellen Tagebuch, mit dem du die Erfolge aus den Coaching- und Hypnoseeinheiten in den Alltag transferieren kannst. Das Gute ist, wir essen jeden Tag, sodass es auch jeden Tag die Chance zur Reflexion gibt. 😊
Audiotraining
Zusätzlich erstelle ich für dich individualisierte Audiotrainings, die perfekt auf dich abgestimmt sind, sodass du nicht nur während unserer Zusammenarbeit, sondern auch zu Hause mit deren Hilfe dein Unterbewusstsein adressieren kannst.